Gelenkschmerzen im Winter

Der Herbst bricht an und es wird langsam kalt und nass. Der meist plötzlich kommende Wetterumschwung im Herbst und Winter kann Gelenkschmerzen begünstigen. Patienten mit Erkrankungen wie Rheuma, Gicht oder Arthrose leiden im Winter oftmals unter starken Beschwerden, die die Alltagsbewältigung einschränken können.

Forscher vermuten, dass eine Ursache im Stoffwechsel liegt, der durch die Kälte verlangsamt wird. Die Gelenkflüssigkeit bekommt einen geringeren Flüssigkeitsanteil und die Muskeln werden weniger gut durchblutet. Folglich verstärkt sich der Reibungsschmerz in den Gelenken und die Muskulatur verspannt sich.

Was kann bei Gelenkschmerzen helfen?

1. Körper und Gelenke warmhalten
Halten Sie Ihre Gelenke und Muskeln durch warme Kleidung, Handschuhe und Pulswärmer geschützt und warm. Gut gegen die Kälte helfen auch dicke, wind- und wasserabweisende Jacken oder sogenannte „Zwiebel-Outfits“. Ein warmes Handbad kann bei Gelenkschmerzen auch helfen – jedoch nicht bei Entzündungen in den Gelenken!

2. Bewegen statt schonen
Bei Gelenkschmerzen im Winter wird oft eine Schonhaltung eingenommen und die Patienten bewegen sich weniger. Dabei hilft Bewegung die Muskeln besser zu durchbluten und damit die Schmerzen zu lindern. Machen Sie einen ruhigen Spaziergang oder unternehmen Sie eine kleine Fahrradtour, um die Durchblutung anzukurbeln und Ihre Muskeln zu trainieren. Wichtig ist, auf gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen oder Fahrrad fahren zu setzen, damit die Gelenke entlastet und eine Überlastung vermieden werden kann. Lesen Sie hier nach, wie Sie fit durch den Winter kommen.

3. Beraten lassen
Sie sind sich unsicher, welche Sportart für Sie in Frage kommt? Oder Sie haben anhaltende Schmerzen in einem Gelenk? Klären Sie Ihre Schmerzen im Vorhinein mit einem Arzt ab, insbesondere wenn sie sich nicht auf eine bereits erkannte Erkrankung zurückführen lassen!

Die Behandlung von Gelenkschmerzen im Schmerzzentrum Schwerte

Bei anhaltenden oder immer wiederkehrenden Schmerzen sollten Sie sich zur frühzeitigen Erkennung einer möglichen Erkrankung in die Behandlung eines Arztes begeben. Wenn Sie Fragen zur Behandlung von Gelenkschmerzen im Schmerzzentrum Schwerte haben, kontaktieren Sie uns gerne.

Sie erreichen unser Schmerzzentrum in Schwerte auch gut aus den umliegenden Kreisen Holzwickede, Hörde, Hagen, Hohemlimburg und Iserlohn.